健康・ダイエット 着圧レギンススリムバーレスク下半身 ダイエットにプラスして着圧レギンスのスリムバーレスクで下半身スッキリ！ 下半身ダイエットの基本はやはり運動です。 ウォーキングなどの有酸素運動も良いのですが、場合によってはジムで少しきつめの運動も必要。 しかし、それだけではなかなか結果が出ない…という人もいるでしょう。 もちろん確実に効果はあるのですが…。 目に見える効果をはっきりと結果として出したいのであれば、おすすめは着圧レギンスです... 2021年1月8日 abundant
健康・ダイエット スリムマジカルレギー着圧ソックス 暖かくてスリムに見える着圧ソックス…マジカルレギー 足首・ふくらはぎ・太ももまで段階的着圧設計なので、脚全体をしっかりと引き締めしてくれます。 履くダケで細見えで脚がスッキリに見え、通気性も抜群で蒸れにくいです。 着用時間はたったの10秒なので、超楽ちんです。急ぎの時でも忘れずケアを。 マジカルレギーは太ももから下を中心に脚をケアをする目的で商品開発された着圧ソックスと... 2021年1月6日 abundant
健康・ダイエット ダイエットカロリー計算 効率よく痩せよう…ダイエットはカロリー計算が大事 カロリー計算は「食事のカロリーを把握して、1日に摂取したカロリーの合計値を知ること」です。 食品のカロリーをある程度認識しておくことで、意識的に摂取する食事量に抵抗感が生まれるのです。 はじめから「食事＝kcal」で考えられるようになることで、「ショートケーキ1個＝300kcal」であることを知っているのですから、ショ... 2020年12月3日 abundant
健康・ダイエット 加齢カロリー消費 加齢と共に痩せにくくなるのはカロリー消費しにくくなるから… 衰えによって新陳代謝が落ちていきます。 加齢によって痩せにくい体質になっている原因であることは間違いないでしょう。 しかしこればかりは普通に生活しているだけで止めることは難しいです。 新陳代謝が落ちるとどうなるのか 新陳代謝が落ちてしまうと食べたもののカロリーが消費しにくくなってしまうのです。 そのため20代の時に食べ... 2020年12月2日 abundant
健康・ダイエット ダイエット脂肪食べない ダイエットするなら…食べないことで脂肪は落ちるのか？ 皮下脂肪を落とすには、摂取カロリーより消費カロリーを大きくする必要があります。 私達が動くためには、摂取した炭水化物や脂肪分などをエネルギーに変える必要があるのです。 ただし、食事の量が多いと炭水化物などが余ってしまいます。 あまった炭水化物や脂肪などは体脂肪に変えられてしまって、体内にためられます。 皮下脂肪はそのよ... 2020年12月1日 abundant
健康・ダイエット ダイエット脂肪落ちる ダイエットするなら…食べないことで脂肪は落ちるのか？ 皮下脂肪を落とすには、摂取カロリーより消費カロリーを大きくする必要があります。 私達が動くためには、摂取した炭水化物や脂肪分などをエネルギーに変える必要があるのです。 ただし、食事の量が多いと炭水化物などが余ってしまいます。 あまった炭水化物や脂肪などは体脂肪に変えられてしまって、体内にためられます。 皮下脂肪はそのよ... 2020年11月30日 abundant
健康・ダイエット 食事制限お腹痩せない 食事制限だけではお腹が痩せない理由 代謝が下がるという事は、消費カロリーが減るということです。 そこで、食べる量を減らして摂取カロリーを1日100kcal減らすとします。 代謝に必要な栄養素まで減らしてしまい消費カロリーが200kcal減ってしまったとします。 そうなると、「摂取カロリー＜消費カロリー」にしたつもりなのですが、 代謝が下がったおかげで結果... 2020年11月30日 abundant
健康・ダイエット シャンプー予防抜け始め 抜け始めに抜け毛予防シャンプーは非常に有効です！ それで大切になってくるのが、シャンプーです。 若いうちは、育毛剤を利用するのもためらいがあると思います。 しかも、抜け毛が進行している自覚がないのですから当然です。 そのような中では、一番効果的なのがシャンプーです。 誰もが毎日シャンプーをしていることでしょう。 泡立ちのよいシャンプーでゴシゴシ頭皮を洗っていることだと... 2020年10月25日 abundant
健康・ダイエット 対策抜け始め手遅れ 手遅れになるかも…多くの人は抜け始めに何の対策もしない 多くの男性は、抜け毛に対して無頓着です。 しかし、誰でも体の衰えとともに進行の度合いは違っても抜け毛が始まっているのです。 若い人の場合は元々の髪の毛が多いですから、多少の抜け毛は許容範囲ということでしょう。 しかし、それが後々の命取りとなるのです。 薄毛対策やAGAの対策というのは早めにするに越したことはありません。... 2020年10月25日 abundant
健康・ダイエット 抜け毛特徴年齢 抜け毛を初めて感じた年齢とその時の特徴 多くの男性は抜け毛を感じるのは30歳を過ぎてからということです。 仕事で疲れて、頭をかきむしったときに、いつも以上に髪の毛が抜けることに気がつくというのがもっとも多いようです。 しかし、こういった抜け毛は急にくるものではありませんから、20歳前後の体の成長がピークに達してから、 体力の衰えが始まるとされていますが、抜け... 2020年10月24日 abundant
健康・ダイエット NGシャンプー法美容師 美容師に聞いた…NGシャンプー法３つ ヘアケアの基本であるシャンプーは髪を洗うだけではなく、髪質を改善したりダメージを補修したりといった効果が期待できます。 シャンプーを効率的に行えば、髪はよりきれいになり印象を劇的に変えることだってできるかもしれません。 しかしやり方を間違ってしまうとせっかくのシャンプーが逆効果に……。 シャンプーの役割 シャンプーには... 2020年10月24日 abundant
健康・ダイエット ダイエット筋トレおすすめ ダイエットにはどんな筋トレがおすすめ？ 中年太りの解消にはスクワットがおすすめです 中年太りといえば気になるのがお腹周りです。 そうなると、すぐに腹筋をしようと思ってしまうのですが、腹筋よりも中年太りに効果的なのがスクワットなのです。 スクワットはやり方を間違えると効果が出ません。 効果をしっかりと出すためにも、正しい方法でスクワットを行うようにしましょう。... 2020年10月18日 abundant
健康・ダイエット ダイエット筋トレ中年太り ダイエットしなきゃ…中年太りに筋トレは効果があるの？ 久しぶりに友人と会うと「あれ、太った？」なんてことで、みんな歳をとったんだなと感じることがあります。 たいていは、お腹がポッコリ体型が多いのです。 やっぱり、体型は気になりますね。 ３０～４０歳代で徐々に体重が増えていきます。 突然太るということがないので、気がついたときには、お腹がポッコリにといった中年太りになってい... 2020年10月17日 abundant
健康・ダイエット 白髪染め男性コスパ 白髪染めは男性の方が髪が短いので染まるまでの期間やコスパは有利 男性も女性も白髪が染まる原理は同じです。 現在は白髪染めシャンプーが人気となっていますが、これには男性用女性用の区別がありません。 シャンプーは基本的に男性用女性用といったものはないように思われます。 （トニックシャンプーが男性用という括りになるくらいでしょうか） ですから、白髪染めシャンプーにも男性用女性用の区別がな... 2020年10月17日 abundant
健康・ダイエット ダイエット対策食べ方 出始めた腹への対策は？食べ方注意…ダイエットもしっかりと！ 早食いに注意しましょう 仕事に追われて忙しいからと、早食いしてしまうことはないでしょうか。 体が満腹感を得るまでに20分かかかるといわれています。 この時間内にたくさん食べてしまうと、それだけ摂取カロリーも増えてしまうのです。 リンゴ体型の中年男性には、早食いの人が多いのはこれが原因とされています。 早食いを防ぐには、... 2020年10月16日 abundant
健康・ダイエット 白髪染め性別髪の違い 白髪染め…性別による髪の違いとは？ 白髪染めには男性用と女性用があります。 これは売り場のコーナーなども明確に別れているので、男性は男性用の白髪染めコーナーに、女性は女性用の白髪染めコーナーに行くことでしょう。 多くの人は、白髪染めに男性用と女性用の区別があるのを不思議に思わないかもしれません。 それでも、男性用女性用で成分的な違いがあるのでしょうか。 ... 2020年10月16日 abundant
