養育費は、子どもを持つ夫婦が離婚するときに定める主要な条件の一つになります。 協議離婚では養育費の条件を夫婦で自由に定められるため、養育費を定める方法は様々です。 養育費の支払い条件では、月額、賞与等の加算、終了する時期（高校卒業、20歳の月、大学等卒業など）、大学ほかの進学時の費用負担などがポイントになります。 なお...

ぷよぷよした二の腕を、誰もがうらやむ華奢な二の腕に変えたくありませんか？ 盛り上がって見える肩はそれだけでも太っちょに見えるのでほっそりした肩にしたくないですか？ それだったら、今日からストレッチをはじめましょう。 簡単にできるので、やったことのない人でも大丈夫。 ここでは、二の腕痩せと肩の肉を落とす効果的なストレッチ...

筋力・健康の維持、ダイエット等、体のケアには食事と運動がカギになることは分かっています。 だからこそ、どれだけ手軽に実践できるか、何か簡単な方法はないか、と考えてしまうということは多いのではないでしょうか。 プロテインのメリット 以下の4つがプロテインサプリのメリットとされています。 必要な栄養素を、必要な時に簡単に摂...

カツラメーカーの調査では、成人男性の薄毛率は20％以上ということです。 これは5人に一人が薄毛に悩んでいるということですが、この成人男性というのがミソでおそらく30代以降、さらに40代以降になったら薄毛率は上がっていくことでしょう。 俗説では、牛に頭を舐められたら毛が生えてくるなんてスケールの大きな増毛法もあるようです...

脚の中で最も脂肪が付きやすいのが太ももの裏側です。 筋肉が多い分脂肪もつきやすくなるのです。 しかも、この太ももに脂肪が多く付いている人は、全身の体脂肪率が高い人が多いのです。 食べ過ぎが原因！ 俗に言われる『脂肪太り』の原因は、摂取カロリ－のオ－バ－が１番に上げられています。 これはつまり食べ過ぎですね。 消費カロリ...

腹筋を割る方法が筋トレ（腹筋運動）だけと考えている人も少なくありません。 しかし、その考えではいつまでたっても腹筋を割ることはできないようです。 痩せているのに、腹筋が割れないということを嘆いている人も多いのですが、それにも明確な理由があるのです。 お腹の筋肉を鍛えても腹筋は割れない！？ Q.お腹の筋肉を鍛えても腹筋は...

給料ファクタリングがあると助かるから、来月もまたファクタリングを使えばいいや。 ファクタリングの良いところだけしか知らないと、後悔することになるかもしれません。 賢くファクタリングを使うためにも、3つのデメリットを把握しておきましょう。 給料ファクタリングの注意点 給料ファクタリングの注意点を3つご紹介します。 手数料...

死亡保険を見直す最大のメリットは 「年月とともに変化するライフサイクルに保険を最適化させる」ことです。 新しい保険商品とこれまで加入していた保険商品を比較することで、「同程度の保険料」で「もっと有利な条件の死亡保険」や「もっと保険料が安い死亡保険」が選択できる可能性もあります。 「保険料を節約する」というと、単に保険料...

SEO対策とは、インターネット検索結果で自身のWebサイトを上位表示させるためのものです。 検索エンジン最適化（Search Engine Optimization）とも呼ばれています。 なぜSEOが重要なのか？ 質の高いWebサイトを作っても誰にも見てもらえなければ全く意味がありません。 通常Webサイトの訪問者はG...

初めてファクタリングを知ったけど、自分には関係ないや…。 こう思う人は少なくありません。 売り掛け処理を行っている法人向け…というイメージがあるからです。 個人向けの給料ファクタリング 給料ファクタリングは個人向けです。 何が起こるかわからないのが人生というもの。 実際に給料ファクタリングを利用する人は増加傾向にあると...

SIMフリースマホを提供するMVNOは、大手通信キャリアのサービスとなにが違うのでしょうか。 ここでは、SIMフリースマホを選択するメリットおよびデメリットからその違いを探ってみましょう。 SIMフリースマホのメリット 具体的にSIMフリースマホのメリットを挙げてみましょう。 通信料が安い これが一番大きなメリットです...

ドコモやau、ソフトバンクよりも月々の料金が安いのがMVNO（仮想移動体通信事業者）です。 一般的に、MVNOとSIMフリースマホのセットで格安スマホとも呼んでいます。 通信キャリアには2種類 通信キャリアには次の2種類があります。 ①自社で通信に必要な通信設備を持っている通信キャリア 例：NTTドコモ、ソフトバンク、...

SIMフリースマホとは、NTTドコモやソフトバンク、KDDI（au）などの大手通信事業者（キャリア）よりも安い通信料で利用できるスマホを指します。 MVNO（仮想移動体通信事業者）と呼ばれる通信事業者がサービスを提供していて、SIMフリースマホのほか、格安スマホなどとも呼ばれています。 スマホの通信事業者 まず、スマホ...

ここ数年の夏の暑さは殺人的です。 家にいながらにして熱中症を…という人も少なくありません。 そして、夏だけではなく、春も秋も暑くて暑くて…。 もはや暑さを感じないのは冬だけかも…という時代ですね。 ここでは簡単な暑さ対策をご紹介します。 保冷剤で首やわきの下を冷やす ケーキなどを買うとついてくる保冷剤を凍らせておきます...

時計選びの際に「機能」は重要な選択ポイントですよね。 ところが使い方やアイデアによっては、その機能をさらに有効活用することができてしまうんです！ 手持ちの時計ですぐに試せる、お役立ちな機能をぜひ実践してみてください。 アナログ針で方位がわかる 海や山など、方角のわからない大自然の中でも、アナログの腕時計があれば方角を知...

夜寝て朝起きる。 多くの人にとって、当たり前のように繰り返している毎日のサイクルです。 人は寝ることによって一日の疲れをリセットし、次の日の活力を蓄えています。 しかし、 「なかなか寝付けない」 「寝ても夜中に何度か目が覚めてしまう」 など、睡眠に関して悩みを持っている人が多いのも現代社会の現状なのです。 お風呂＆スト...