負担が大きいバリウム検査は“昭和の遺物” 画像精度低く「病巣が見えない」 定期的に受診することで病気を早期に発見できる検査や検診。 しかし、中には無意味どころか検査そのものが弊害を生む例もあります。 たとえば、胃部を検査する「バリウム検査」には懐疑的な声が少なくありません。 ときわ会常磐病院の乳腺外科医、尾崎章彦さんが...
健康の記事一覧
「ベストの睡眠時間は？」「眠りが浅くても大丈夫？」睡眠の悩みを医師がずばり答えます。 睡眠に関して悩みを抱える人が増えています。 最近では「睡眠負債」という言葉も知られており、深刻化すると病気にもつながりかねないとあって注意が必要です。 睡眠時間のベストは？ まず気になる睡眠時間について工藤医師は「議論の余地はある」と...
芸人ゆってぃ、実は副業で大成功していた「名前出せないくらいデカい」 7月19日、「爆問×伯山の刺さルール！」（テレビ朝日系）では、ゆってぃに密着。 副業と私生活で成功を収めるゆってぃの"リア充"ぶりに注目が集まっています。 副業で大成功！？ 2008年頃、「ワカチコ、ワカチコ！」のフレーズで大ブレイクしたゆってぃ。 実...
ランニングを初心者が走り始める前に徹底したい筋トレよりも大事なこととは？ 初心者ランナーは、走るための筋力が不足しているため、すぐに疲れてしまいます。 この対策として、ランニングと並行して筋トレを勧めるトレーナーもいますが、重視するのは筋トレよりもストレッチです。 ストレッチで筋肉の柔軟性を高める 運動不足で体が硬い人...
片足で10秒以上立ち続けられる中高年者は長生きする!? 簡単そうに思うかもしれないが、片足で10秒間立ち続けるのは意外に難しい。 それができるかできないかが、10年以内の死亡リスクの評価指標となり得るとする、新たな論文が報告されました。 片足で10秒立てる中高年者は長寿かも？ 運動医学クリニックCLINIMEX（ブラジ...
2025年には65歳以上の5人に1人が認知症に！？ アメリカやヨーロッパでは減少傾向。 自分で改善できる9つのリスク要因を紹介 「この俳優さんの名前、なんだったかしら」……。 加齢とともにもの忘れが増えたと自覚することはありませんか? 人生100年時代をはつらつと過ごすためにも、脳の健康は気になるところです。 脳の...
「ザバス」が断トツ “美味しいと思うホエイプロテインメーカー は？”アンケート調査結果発表！ 株式会社レビューが運営する暮らしに役立つ情報メディア「さぶろぐ」は、日本全国の10歳以上の方を対象に「美味しいと思うホエイプロテインメーカー」についてのアンケート調査を実施しました。 その結果を公表します。 調査概要 調査対象...
雨に濡れながら走ると危険？ 雨ランするときに知っておきたいデメリット 雨に濡れて走ることにはデメリットがある 日本列島も梅雨本番。外ラン派のみなさんは、トレーニングしたくても外に出られない！ と困ってしまいますよね。 もし雨の日に走るなら？ 走り慣れたロードにカッパを着て出るか、ジムのトレッドミルを走るか？ どちらにす...
健康のための筋トレ、週140分超えると逆効果？ 東北大が分析 コロナ下、自宅で手軽にできる健康法として改めて注目される筋肉トレーニング。 東北大などの研究グループが、病気や死亡との関係を検討した従来の研究結果を網羅的に分析したところ、やり過ぎは健康上のリスクを高めてしまう恐れがあることが分かりました。 東北大が分析 東...
ジョギングとランニングの違いとは？ ジョギングとランニングはどちらも走るスポーツですが、その違いを説明できる人は意外と少ないのではないでしょうか。 それぞれの特徴や主な効果についてご紹介します。 ジョギングとランニングの違いは？ ジョギングとランニングはどちらも走るスポーツであることには変わりありません。 一般的には、...
歳をとると睡眠時間が短くなるのには理由があった 『多田しげおの気分爽快!!～朝からP・O・N』では、シリーズ「脳の不思議」を10年以上にわたって放送。 自然科学研究機構生理学研究所教授の柿木隆介先生が、脳のしくみについてわかりやすく解説しています。 「寝る子は育つ」って本当？ 寝ている時でも脳が働くということですが、実...
